コメント
♡A♡
私も知りたいですヽ(*＾ω＾*)ﾉ
今は腹筋を1日10回を2セットやってます😅
下半身をなんとかしたいです😂
てんし
フラフープ！これはまじで痩せます。
ダイエット用の重いフラフープのほうがやりやすいし続きますよ！
子供が寝てから、フラフープしながらテレビみたり
携帯ゲームしてます♡
やりはじめは1時間やってましたが飽きたので
今は一日、左右10分ずつの計20分。
ネットだと5分ずつの計10分でいいとなってます！
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きーまま
フラフープやってみます！
ありがとうございます😭- 1月15日
ちぴ
縄跳びかエア縄跳びを一日、15分それだけでも、一月で4キロはやせましたよぉ🙂15分でもかなりきついんですが💦
きーまま
ほんとどうにかしたいですよね💧😭
♡A♡
なかなか痩せないし骨盤も開いたままで辛い💦
トコちゃんベルトなどされてますか⁈
トイレ行く時毎回外すのがめんどくさくて😅