コメント
mari
１日くらい大丈夫ですよ❤️
普段頑張ってるご褒美で美味しく召し上がってください😆
もう出産しましたが、体重計出しっ放しにしてしょっちゅう乗ってました！笑
乗るのが怖くても頻繁に乗ってたら急激な増加は防げました🙆♀️
体重管理大変ですよね💦
退会ユーザー
体重増える一方です...😨笑
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iLY
回答ありがとうございます！
同じくです(＞＜)
増えだしたら止まりません（笑）- 1月14日
あかり
まさに年末年始増えた分
戻ってきたのに、今日また
食べ過ぎて落ち込んでます笑
1日くらい大丈夫ですかね😭
わたしの場合、数日食事管理
頑張ると、反動でいきなり
食べ過ぎちゃったりする日が
あったりして
難しいですーー😭
お互い頑張りましょー😭
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iLY
回答ありがとうございます！
戻せたんですか？凄いですね！！🤣
どうやって戻したか教えて欲しいです(＞＜)
私、最近高カロリーなものばかりたべてるのでやばいです⤵︎⤵︎⤵︎
反動で食べすぎてしまいますよね(´+ω+｀)- 1月14日
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あかり
すみません！
下に返信してしまいました😂💦- 1月14日
あかり
完全には戻ってないですけど、
まぁまぁ自分の許容範囲までは
戻ってきました🙆♀️
野菜中心にして1日の摂取カロリー
を減らしたのと、浮腫まないように
塩分を控えるようにしました！
朝は300キロカロリーくらいまで
にして、昼は仕事場の食堂で
食べるので好きなものを食べ、
夜はトマト缶ベースで野菜を
たくさん入れて作ったスープを
どんぶり一杯と、サラダだけ！
とかにしました！
とにかく浮腫まないように
ルイボスティーをたくさん
飲んだりして尿をよく出すように
しました！そんな感じで、
やるときはストイックに
やりすぎるので、今日みたいに
反動で食べちゃうんですけどねー😭💦
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iLY
なるほど！
私も検診前なのでそのメニューにして短期間頑張りたいと思います☺️！
検診までならなんとか頑張れそうです(＞＜)！
確かに反動で食べちゃいそうですね⤵︎⤵︎⤵︎
でも1日くらいなら大丈夫ですよ！（笑）- 1月14日
iLY
回答ありがとうございます！
最近ずっと高カロリーなものたべてます(＞＜)（笑）
美味しくたらふく食べちゃいました🤣
体重管理大変ですよね⤵︎⤵︎⤵︎
すぐ増えちゃいます(´+ω+｀)