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すーま
サプリ・健康

写真の赤い部分が痛いです。この部分をほぐすストレッチ教えて欲しいで…

写真の赤い部分が痛いです。
この部分をほぐすストレッチ教えて欲しいです。
椅子に座って捻るというのをやってますが、少しほぐされている場所が違う気がします。
よろしくお願いします。

コメント

パクこ

私だったらテニスボールを床に置いてその上に仰向けに寝転んで、痛いところに当たるようにグリグリします😆👍

  • すーま

    すーま

    コメントありがとうございます。やってみます。

    • 1月14日

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