ママリ
「まごわやさしい」を心掛けると栄養バランス良い食事になりますよ☺️️💓
食材の頭文字を合わせたもので、「まめ類、ごま、わかめなど海藻類、やさい、しいたけなどキノコ類、いも類 」になります😊
献立の中に全ての食材含まれてると良いみたいですよ✨
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