りーまる
あたしも体重が増えやすいのに
食欲がとまりません😂😂
食物繊維が多く取れるもの
根菜を中心に食べてます！
あとは実家にいるので
家事だけしかやることがなく
その時に多めに歩くように
心がけてます！
散歩もしたいのですが
外が雪だらけで転ぶと嫌なので
してません( ´•̥_•̥` )
まにま
私も体重管理苦手で、検診の度に毎回怒られてます。
今は夜の炭水化物を抜くのと
体調と天気が良い日に1時間ほどの散歩。
2日に1回はマタニティヨガやってます！
減りはしませんが増えもしないです！
ちなみに、これやりながら大好きなチョコはやめられず食べてます♡
りー
後期の方が体重増えやすいので、今のままだとちょっと大変ですね…
食欲が止まらないのはめちゃくちゃ分かります！
私は根菜を中心に食べたり、間食をなくしたり、どうしても食べたい時は飲み物で凌いだり0kcalのもの食べたりしてます！
あとは適度な運動ですかね(^-^)
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