さくら
私もそろそろしないと体型やばくなってきたので頑張ります！！
お互い年末には引き締まってるといいですね😊
ぴーた
私もダイエットがんばります！
産後の体重増加やばすぎて、自分でも引きます笑
お互いがんばりましょうね🤗
スヌーピー
まとめて失礼します！
皆様頑張りましょう🙈🙈🙈
ぴーまま◡̈*♡
私も決意表明させてください😭
まったく痩せないしむしろ食べてるので、ダイエットがんばります！！
ポッチャマ
ジム通っています。
トレーナーさんから、筋トレで代謝上げた状態で有酸素運動すると効率良く燃焼できると教えてもらいました。
5-10分ストレッチなどの準備運動
↓
筋トレ
↓
ウォーキング
の流れがオススメです。
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