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すー
妊娠・出産

妊婦の方の理想的な就寝時間や起床時間について教えてください。

臨月の妊婦の方夜は何時頃寝ていますか(>_<)?
最近1時近くなってしまって…
朝もなかなか起きれず8時ごろ起きて午後ウォーキングすると夕方眠くなってしまって…

何時頃に寝て何時頃起きるのが妊婦さんの理想なのでしょうか…

コメント

あや

私もそうでしたよ!
でも寝れる時に寝ないと出産やばいです!

  • すー

    すー

    そうなんですね(>_<)

    寝られるときにたくさん寝て起きます笑

    ありがとうございます😊

    • 12月21日
あゆみ

私も眠気とかすごくて
ひたすら寝てゴロゴロしてました( .. )
産まれたら大変なのでたくさん寝てください( ´艸`)

  • すー

    すー

    寝ても寝ても眠くて…💦
    寝られるときにたくさん寝て起きます笑

    ありがとうございます😊

    • 12月21日
阿寒湖

出産直前まで夜更かし朝寝坊の妊婦でした😅
散歩やスクワットも頑張りましたが、その分昼寝もし放題でした(笑)

結局産後は生活リズムなんて合ったもんじゃ無いですし、睡眠時間が取れてれば何時に寝て起きたっていいと個人的には思います!

ただ私含め子持ちの友人たちが口を揃えて言うのは「生まれる前に、寝られる時にいっぱい寝ておけ!」です😉

  • すー

    すー

    寝られるときにたくさん寝て動けるときに運動してお昼寝しようと思います(^^)!

    子ども出産後は寝たくても寝られないですもんね…

    ありがとうございます😊

    • 12月21日
ななり

全然眠れないです!
2時ころに眠れる日はまだいい日で、前駆陣痛がきた時は5時くらいまで寝れないです😭

夜はだいたい4時間睡眠で、あと2時間昼寝×2など、ほんと隙間隙間の寝れるときに寝てます😅

  • すー

    すー

    全然寝られないですよね…💦
    布団で横になると胎動がますます活発になることもあって…嬉しいですがなかなか寝付けず…

    寝られるときは寝ちゃおうと思います笑

    • 12月21日
ぷろみ

寝られる時に寝たほうがいいですよ⭐︎
あと、産後はほんと2、3時間おきに子どもと共に起きて授乳、寝かしつけをしなきゃなので、短い睡眠時間でしっかり寝られるように昼寝とかで慣れとくと良いかもしれないです!

  • すー

    すー

    出産後は授乳などで寝たくても寝られなくなってしまいますもんね…💦

    寝られるときにたくさん寝てお昼寝で短い睡眠に慣れておこうと思います!
    ありがとうございます😊

    • 12月21日
deleted user

一人目の時は4時とかまで眠れなかった気がします😂そして昼寝いっぱいしてました😂
寝れる時に寝るでいいと思いますよ😁
今は2時くらいに寝て朝5時半には子供が起きるので一緒に起きてます😅
そして子供が昼寝するときに一緒に休むくらいです😫

  • すー

    すー

    朝方まで眠れないこともあったのですね…💦

    昼寝もたくさんして寝られるときにたくさん寝ておこうと思います笑

    ありがとうございます😊

    • 12月21日
とと🧸‪

同じく全然ねむれないです💔
そして眠りにつけたかと思ったらトイレで1時間に一回は起きるのでなんかまともに眠れてないです😭
その分昼間めちゃくちゃ眠くなります😂💭

  • すー

    すー

    眠れないですよね…💦
    私もトイレも近いです…寒いので布団から出るのがうー💦ってなります笑

    • 12月21日
りっちゃん

うちはとりあえず寝れる時に時間関係なく寝てました!
本当今のうちだけですよ寝れるの😭
今なんてぶっ続けで1時間とかですもん、、気が気じゃなくて寝れないし、授乳で起きなきゃだし、、
たくさん寝てください😂

  • すー

    すー

    出産後は寝たくても寝られないですもんね…

    寝られるときにたくさん寝て起きます(*^^*)
    ありがとうございます😊

    • 12月21日
ちぃ

妊娠中は朝寝夕起きでした( ̄∇ ̄)
それプラス好きな時にお昼寝ですかね❁.*・゚
ものすごく眠気があったので好きなタイミングで好きなように寝てました( ´-` )
結局娘生むまで逆転生活でしたw

  • すー

    すー

    寝ても寝ても眠くなりますよね…💦

    寝られるときにたくさん寝ておきます笑

    ありがとうございます😊

    • 12月21日