16週の初産婦で、空腹が気になります。炭水化物を摂りすぎると太りやすいので、腹持ちの良い食べ物を教えてください。
はじめまして☆妊婦の間食についての質問です。
明日から16週の初産婦で、つわりもだいぶマシになりましたがいまだ空腹になると気分が悪くなります（ ; ; ）
大体2時間ごとに軽い空腹がやってきて、白米やパン（炭水化物）を食べるのですが、炭水化物を摂りすぎると太りやすいことが気になりまして…
少量でも腹持ちの良いオススメの食べ物がありましたら参考にさせてください☆
よろしくお願いします(>_<)
- kinacoco(8歳)
コメント
プーさんv
おにぎりは意外と太らないみたいなので、いいらしいですよー！
小さいおにぎりオススメですー^ ^
あおぷー
ヨーグルトにグラノーラをかけて食べます(*^^*)
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kinacoco
回答ありがとうございます♡
グラノーラいいですね☆早速やってみます♪- 1月26日
ハル
私もすごくお腹すきます！
そんな時は水分をたくさんとって水っ腹にして満腹にします( ﾟσωﾟ)
羊水を綺麗に保つ為にも水分は大事なので、騙されたと思って試してみて下さい♡
先日飲み会があってお酒の飲めない私は少しでも元を取ろうとオレンジジュースばかり飲んでいたら、お料理が食べれなくなる位満腹になり笑
そこから学びました(ˊ꒳ˋ)♥︎
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kinacoco
回答ありがとうございます♡
な、なるほど！！
全く思いつきませんでした笑
水っ腹作戦わたしもやってみます♪♪- 1月26日
いずみ
つわり、辛いですよね(´Д｀)
私は空腹で気持ち悪いときは、おにぎり食べたり、春雨スープ薄めにつくって飲んでました！
こんにゃくゼリーも食べてましたね。
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kinacoco
回答ありがとうございます♡
つわりは本当 ママになる最初の試練ですね（ ; ; ）
やはりおにぎりですね！♡
スープもちょくちょく飲んでみます♪
こんにゃくゼリーはわたしの場合満足出来なくて…すぐ空腹になってしまいます（ ; ; ）- 1月26日
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いずみ
こんにゃくゼリーは私も一時期気持ち悪くなってだめでした。
あとは、リンゴやグラノーラとヨーグルトをあえて食べてました！
ドライフルーツがあまり好きじゃない私は、大豆のグラノーラがすごく気に入りました。- 1月26日
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kinacoco
グラノーラ試してみます☆
大豆のグラノーラも身体に良さそうですね♡- 1月26日
ゆきしょこ
私も最近空腹が激しくなってきました(´･ω･`;)
私は炭酸水とノンシュガーのガム噛んで紛らわせてます。
妊娠中20キロ増ですごく難産だった友人がいるので体重増加しすぎないように気をつけたいと思ってます！！
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kinacoco
回答ありがとうございます♡
体重管理が本当に難しそうですよね（；￣ェ￣）
わたしも炭酸水とガム、参考にさせてもらいます☆- 1月26日
kinacoco
回答ありがとうございます♡
そうなのですね！(><)
安心しました☆ありがとうございます♪