コメント
なのは
私はBMIが高いので、5キロ以内には抑えないといけないと思っています。
が、炭水化物がとにかく大好きなので油断するとつい食べ過ぎます。笑
食べ過ぎてしまったときには、数日間夜だけは炭水化物を抜くようにしています。朝昼は気にせず食べるので慣れるとストレスに感じません！あと塩分にも気をつけます。
私は今週末が3週間ぶりの検診で前回から2キロ増えてたのでまずいと思って、月曜から夜ご飯を控えめにして便秘も解消したら1キロ減りました。間食が元からないのであれば炭水化物で調整ですかね(;_;)
お互い頑張りましょう(>_<)
退会ユーザー
妊娠糖尿にならないように気をつけてくださいね。
私も妊娠中、お菓子は食べてないのですが、炭水化物摂りすぎて妊娠糖尿になり食事制限、インスリン注射が本当に辛かったので！
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しおこんぶ
ありがとうございます😭💓注意します(T ^ T)
- 12月26日
しおこんぶ
返事が遅くなり申し訳ありません😭すごいわかります〜炭水化物本当好きです😂🤲なかなか体重測る習慣もなく、計らないでいたら今度怖くなり、ヘタレです〜😭炭水化物しかないですよね…ありがとうございます😊頑張ります😞💓