妊活中なので、もし『授かることができてた!』ってときのためにも食生活…
妊活中なので、もし『授かることができてた！』ってときのためにも食生活改善をいろいろ考えてるんですが…
まず、朝のフルグラとかってどうなんでしょうか？👀
添加物とか糖質とか…
元々朝はパン食派なので
⚫バナナ+ヨーグルト にしようか
⚫シリアル+豆乳 にしようか迷ってます。
お昼はやっぱり簡単であっても納豆ごはんとか食べれたらいいんですかね？😂
昼は息子みながらだとなかなかあれもこれも料理してる余裕がありません😂
ほんとは昼もパン食派なのですが…
食パンで玉子やチーズ使った食事系トーストでもいいでしょうか？😂(今までは菓子パンとコーヒーでした😫)
みなさんの妊娠中の食事、ご経験やアドバイスなど聞かせてください🙏
- ゆきん
コメント
オムハンバーグ
フルグラは糖質多いから良くないみたいですよ😱
妊活には糖を控えるといいと聞き、私も食べてたのですが、止めました😂
ママ
そんなに神経質にならなくていい気がします✨
朝はパン！昼はご飯おかず汁物！
とかで偏りすぎない程度で
たまには納豆ごはんだけでもいいと思いますー！
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ゆきん
ありがとうございます😭
ほんと、何かと考えすぎてしまいます💦
汁物も食べるの得意じゃなくて普段からお味噌汁とかも全然食べないんです😭
かといってカップスープとかでは栄養も添加物も良くなさそうだし…
やっぱり自炊頑張るしかないですよね😂
おかずも何作っていいかわからなくて💦- 12月6日
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ママ
妊娠中は気になりますよね💦
パンはイースト、乳化剤不使用のものにしてました(笑)
汁物にたくさん野菜ぶちこんで
栄養とると楽ですよ✨
豚汁、味噌汁、コンソメスープ、ポトフ、スープミルク煮など
オススメです👌💗
おかずは(ひじき煮、きんぴらごぼう、ポテサラ、無限ピーマン、ナムル、かぼちゃ煮物)作りおきが楽チンです🎵- 12月6日
ゆきん
ご丁寧に教えていただいてありがとうございます😭
なるほどです😭✨
おかずも数種類作りおきしてその都度少しずつ食べたらいろいろ摂れそうですね🎵🎵
参考にさせていただきます🍴🙏
ちなみに、無限ピーマンのオススメ味つけありますか？❤
ママ
ツナ(ササミでも)、めんつゆ、マヨネーズ、酢、鶏ガラ、鰹節、胡麻油で和えたのが好きです💗
他には塩昆布、胡麻、胡麻油で炒めたのや、
じゃこと炒めたもの、
ちくわとマヨネーズの和えたのも
好きです✨
ピーマンめちゃくちゃ好きで😂
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ゆきん
ありがとうございます✨
どれも美味しそう…✨私も野菜大好きなので楽しみながら何種類か作ってみます❤- 12月6日
ゆきん
そうなんですね😂😂
じゃぁ同じ糖質でもバナナとかのほうがまだいいですかね🙏🌸