コメント
まーみー
炭水化物を全体的に控えめにしたり、おやつはナッツ、ゆで卵、プロセスチーズ、牛乳寒天などを食べてました😃
あとは野菜をたっぷり、タンパク質を摂るのも心がけて、適度に運動ですね！
出産時+3キロで収まりました🙌
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まーみー
ウォーキングは切迫で絶対安静以外は大丈夫ですよ〜！
頑張ってください😊
あいびん
出産時+3キロ素晴らしすぎます👏
私は今でさえそうなのに😭
運動したいのですがもうしていいのか分からなくて💦食事気をつけてみます！！
あいびん
そうなんですね！
ウォーキングなるべくできるように頑張ります！ありがとうございます🤗