つわりが落ち着いてきて、体力のなさに驚いている方がいます。体力を戻す方法について相談しています。
つわりが落ち着いて来ました‼︎
ずっとずっとツラくて気持ち悪くて(^^;;体重も10キロ落ちました。。。
まだ夜はムカムカだったりしますが。
いままで、ほぼ寝たきりだったのですが、今日久々に掃除などをスタートしました‼︎
でも15分動いたら、疲れて休憩。の繰り返しで(^^;;
体力のなさにビックリしてます。
どんな感じで体力を戻して行けばいいでしょうか
？
雪が凄いし、ウォーキングは安定期に入ってからにしようと思ってます☆
- りこ(4歳10ヶ月, 8歳)
コメント
おとえ
つわり、大変でしたね！！
10キロ落ちたなんて辛すぎる💦
私もつわりがひどくて6.5キロ落ちて体力もかなり落ちましたが、食事ができるようになったので少しづつ体力は回復しましたよ！
私は体力付けなきゃと焦ってしまい、マンションとかでも階段使ったりせかせか動いてて結局切迫早産になってしまった時期があったので、なるべく無理しないで少しづつ動いて、お腹が張ったり疲れたらすぐに休むことをオススメします！
退会ユーザー
私も8きろ落ちました。
入院したりと半年間
つわり地獄をみましたね（笑）
個人的に出産よりつわりが
私は辛かったくらいです(>_<)
大丈夫だとおもい動くと
つわり再開する場合わたしは
ありました。
だから無理には大丈夫だと
おもいます。
まずはゆっくり食事を
とれるように。
後半で自然と体力回復しました。
焦らずゆっくりで(^_^)v
つわりお疲れさまでした♡
-
りこ
入院されたんですね(´；ω；｀)
ツラかったですねー‼︎
動くとつわり再開(^^;;
それだけはイヤですーー‼︎‼︎‼︎笑
少しずつ復活させていきます！ありがとうございます☆- 1月20日
あおママ♪
10キロも落ちてしまったんですね(；´Д`A
つわり大変でしたね💦
体重が落ちていれば体力もかなり落ちているので、初めからムリな動きは勧めません´д` ;
なので、書かれているように10分動いたら休憩ということを繰り返す。またはソファに座り足踏み運動とかでもいいと思います(*^_^*)
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りこ
こんなに体力が落ちてることにビックリしました(^^;;
今のペースでまずはごはんをしっかり食べるようにしたいと思います‼︎
ありがとうございます☆- 1月20日
りこ
すごく酷かったので13週で落ち着いてよかったですッ☆☆
まずはごはんですね‼︎
栄養のあるものを食べます☆
ありがとうございます‼︎
おとえさん、もうすぐですねッ‼︎出産頑張ってくださいー☆
おとえ
まずは、食べて力をつけると足もしっかりしてくるし、体もまっすぐ立てるようになるし気づいたら体力回復してきますから、無理しない程度にしてくださいね！！
ありがとうございます！私も頑張ります！
りこさんも、大事なお体ご自愛くださいね♡
りこ
はいっ‼︎
ありがとうございます☆☆少しずつ体力つけて出産に備えますッ‼︎