23週の妊婦です。体重増加が気になります。運動が苦手で毎日の運動が難しいです。体重管理についてアドバイスをお願いします。
明日で23週☺️
体重増加が気になります😂
妊娠前55きろ※妊娠前激太り平均52きろ
悪阻で減って52きろ
現在58.6きろ
💩が2日出てないからだ！と思いたい😂
2日前は57.6きろだったから！笑
23週くらいの方、お散歩とか運動とか毎日されてますか？私は専業主婦で時間はありますが、なかなか運動するのが好きではなく、やる気にならず。。
実は風邪をひいて前倒しで検診を受けることになり、20週検診を17週でやり、そこから検診がないため、体重が増える増えるで、、
みなさんどんな感じで体重管理されていますか😂？
- あんちゃん(生後6ヶ月)
コメント
ミニー
夜だけ炭水化物抜いてなるべく間食はしないようにしてます😸
どうしてもお腹すいたときには0キロカロリーの寒天とか食べてます😹
私も運動はあまり好きではないのですが毎日15分ほど散歩してます！
今のところ体重増加はゆっくりです🙆♀️
ちぃーまま
今日で23週になりました🙌
体重増加気になりますよね😂
お散歩というお散歩は、
していませんが理由つけては、
外出して歩くようにしてます💦
食べたいけど我慢するのは、
ストレスになる様で心配です😟
毎日体重計とにらめっこしてます！笑
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あんちゃん
いまお買い物しに歩いて行ってきました😂👍しかし、片道100メートル程で店内ぐるぐるしても500メートルも絶対動いてないですが。笑
毎日体重計乗るように意識します💕- 11月29日
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ちぃーまま
分かります！分かります！😂
でも半分は気持ちの持ちようで、
『今日は歩いた』っていう、
優越感に浸ります！笑笑
毎日体重計のると、
頑張ろうと自分にカツ入りますよ！- 11月29日
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あんちゃん
そうですね！気持ちの持ちよう☺️✌️💕前向きに明日も少し歩こうと思います🚶！
測るタイミングって毎回同じですか☺️？- 11月29日
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ちぃーまま
継続すれば楽しくなりますよ🙆
『今日も頑張った』って、
達成感もでてくるので☺️💕
測るタイミングは毎回一緒で、
朝ごはん前に測ってます✴️- 11月29日
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あんちゃん
達成感って大事ですね☺️💕
家事で感じることは多いですが、お散歩もぼちぼち頑張ってみようと思います🚶♪
やはり測るタイミングは揃えた方がいいんですね💡私も毎日測りたいと思います☺️💕- 11月29日
みー
水飲んでも太ってました😂
検診前💩出てないとハラハラもんでした🤣🤣
私は仕事してたので
昼ごはんサラダだけ持って行って我慢してました…仕事してたら気がまぎれるし（；＿；）
家にいると誘惑多いし難しいですよね💦休みの日はなるべく散歩してましたね〜、歩いて買い物行ったりしてました😅あと、近くの神社まで歩いて安産祈願して帰ったりとか…何か目的があると案外歩けますよ^_^
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あんちゃん
仕事してたら気が紛れそうですね😂✌️でもその分大変だとは思いますが😭！
うちには近くに神社もないです😂とりあえずお買い物からしっかり歩きたいと思います！旦那が休みの日にも一緒に歩いてもらおうと思います！- 11月29日
あんちゃん
私も夜だけ炭水化物控えるようにしようと思います🍚0キロカロリーのものって口にして満足できますか😂？あんまり好きじゃなくて😂
食事も散歩も毎日の積み重ねが大事ですね☺️🚶！
ミニー
セブンに売ってるものは結構味がちゃんと付いてて美味しいです😆でも毎日だと飽きます💦
我慢しすぎも良くないと思うので1週間に何回かは甘いの食べたりしてます！😅
あんちゃん
夜ご飯さっそくご飯を控えました☺️💕毎日は無理だと思いますが、栄養考えながら頑張ります！
セブンに今度行ってみます💕けど、他のものも買っちゃいそうです😂笑