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スイッチ
ココロ・悩み

体重管理について相談です。増減があるけど、体脂肪と皮下脂肪のバランスが気になっています。どうしたらいいでしょうか？

体重が昨日より1㎏増えて体脂肪がと皮下脂肪が減ってるんですが切迫流産とか気になって・・・。

体重管理ってどうしたらいいんですかね？

コメント

みぃた

そのくらいなら、水分とかじゃないですか？
水分とかで体重増えれば、体脂肪のパーセントは下がりますし❗️

同じ時間に測ってですか？
朝は体重はちょっと少なく体脂肪率はあがり、夜はその逆になります

  • スイッチ

    スイッチ

    同じ時間に測ります。
    先週の検診でむくみを取るようにってたんぽぽ茶を飲むといいよと言われ水分補給が増えてしまったせいですかね！

    あまり水分取らないほうが良いんですか？

    • 11月19日
  • みぃた

    みぃた

    水分はとったほうがいいと思います！寒くなって、汗かかなくなるし、むくみがあるなら水分ためちゃってるんだと思います❗️

    排出させることを考えたほうがいいかなぁ〜💦
    マッサージとか、
    足首曲げ伸ばしで、ふくらはぎのはぎのストレッチもいいらしいです❗️

    • 11月19日

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