妊娠9ヶ月で睡眠トラブルが続き、腰痛や膝痛、夜中のトイレ、筋肉痛に悩んでいます。赤ちゃんの動きだけが救いです。快適な過ごし方を教えてください。

Question

妊娠・出産

9ヶ月に入り、睡眠時のトラブルが耐えません😂
寝る姿勢がなかなか定まらず腰が痛くなり、夜中に2～3回トイレに起きて、朝方には足がつり日中は筋肉痛気味、今は謎の膝痛に悶えています💦💦
赤ちゃんが元気に動いているのだけが救いです😭
少しでも快適に過ごす方法をご助言ください💦💦

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