コメント
メリア
お散歩を1時間ぐらいと
階段の上り下りを10往復
後はお家でストレッチなどを時間のある時にしてます(^^)
体重増加も結構してるので、体重管理かねて毎日頑張ってまーす✨
あぐー
1時間くらい、6000～10,000歩くらい歩いてました😃
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はじめてのママリ🔰
6000～10,000歩ってかなり歩いてますね！🙌回答ありがとうございます❤
- 11月7日
みゆ
朝1じかん
夕方1じかん
ってわけてやると
いいみたいですよー💗
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はじめてのママリ🔰
なるほど😀✨
時間を空けてやるのもいいですね！- 11月7日
A*
旦那が帰ってきてから夜一緒に30分~1時間程度歩いてました😊その他家の中では階段往復10往復、スクワット10回ほどヒーヒー言いながらやってました😅
まだ予定日まであったのですが、いつもの倍以上の距離を歩いた翌日陣痛来ました🙋♀️
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はじめてのママリ🔰
旦那さん優しい❤
早くお腹の子に会いたいので私も頑張ります‼😀- 11月7日
ママリ
病院がひたすら運動しろと言うところで、2時間ウォーキングに妊婦用スクワット5回(5回で良いやつを教えてもらいました)、安産ストレッチ朝晩1セットずつ、床拭き家1周、踏み台昇降1時間とかしてました。里帰りで家事しなかったので時間もあって、ひたすら運動しました。普通に家事してたらこんなに運動しなくても大丈夫だと思います。
あと病院で破水して陣痛きても、看護師さんに歩いて！と言われ、悶え苦しみながら院内を歩きました🤣
でもそのおかげかめちゃくちゃスピード安産で、お腹痛くなって2時間弱で、会陰切開もせずにボロンって産まれてきて笑いました😂
運動って大事だなーと病院に感謝しました。
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はじめてのママリ🔰
ひゃあああ…めちゃくちゃスパルタ…😱
参考になります！
そしてかなりのスピード安産😍
運動ってほんと大切ですね～！- 11月7日
はじめてのママリ🔰
すごい！めちゃくちゃ運動してますね😀✨
私なんて1時間程歩いて帰りに3階建てのアパートの階段昇るだけでヒイヒイしてます（笑）