らでぃっしゅ
2、3時間歩きました〜！途中休憩しつつですが！
お産は体力勝負ですから、体力つける意味でもたくさん歩くといいですよ！
退会ユーザー
安定期ですか？先生から運動が許可でていれば自分がしんどくない程度(張ったりしない程度に)歩けばいいと思いますよ☺︎❤︎
私は今は家から片道徒歩10分ぐらいの場所にある公園まで娘と散歩がてら遊びに行ってます。調子いいときは遠回りして片道20分ほどかけて行ったり。
そのほかにもスーパーでの買い物や娘の幼稚園送迎(バス停まで)だったりもあるので時間に換算すると1日トータル1時間ほど歩いてると思います☺︎
お腹がすいたときはスルメイカとかよっちゃんイカとか食べてます(笑)たくさん噛むので、チョコレートやスナック菓子、炭水化物等を食べるよりは低カロリーかなと思います。
あとはスープを食事の際先に飲んだり。小腹すいたときもスープ飲んだりしてます。野菜とかたっぷり入れるとお腹も膨らみ満足して食べたい欲求を抑えてます☺︎
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