妊娠・出産
妊娠中、食事量に不安があります。食べ過ぎか、減らすべきか悩んでいます。体重は増えず、野菜不足。仕事は立ち仕事で、つわりも心配です。
妊娠前、太りやすい体質が嫌で
炭水化物を取るのは1日1食でした💦
現在妊娠4カ月、
空腹になる時間がとても早いのと
栄養を取らねば…と、
1日3食炭水化物を取っています。
野菜はほとんど取れていません。
仕事は1日ほぼ立ちっぱなしの仕事です。
体重はそこまで増えていないのですが、
（妊娠前と同じくらいの体重をキープ）
食べすぎでしょうか…？
今こんな状態なら、
これから一気にたべる量が増えて
許容容量より体重が増加するのではないかと
不安に思っています。
でも、お腹が空いて
つわりがきつくなるのも嫌で…。
まだもう少し食べる量は減らしてセーブした方が良いでしょうか…？
- まる(3歳4ヶ月, 5歳1ヶ月)
まる
コメントありがとうございます😊
体重がこれからどんどん増えていくのは、お腹の子もいますし仕方ないとは思うんですけど、週数ごとにどれくらい増えるのが適正なのか不安で💦
これから寒くなりますので、
身体に気をつけてお過ごしください✨
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