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りん
妊娠・出産

妊娠中の骨密度が低いです。食事で改善する方法はありますか?

先日初めて妊婦検診に行き、骨密度測定をしたら必要数値よりだいぶ低く、そのうえ妊婦さんの平均よりも低かったです💦なにか対策になるような食べ物とかってありますか?😰

コメント

ままり

ダノンのデンシアはどうですか?
ヨーグルトなので食べやすいです😊

  • りん

    りん

    たしかにヨーグルトだといつでも食べられるしいいですね!💡
    ありがとうございます🙇‍♀️

    • 10月19日
  • ままり

    ままり

    母が骨密度低く食べていたら数値上がったそうです😊

    私も出産後授乳中なので食べてます🙌
    妊娠中はエレビットを飲んでました。
    カルシウムも入っていたので良かったです😋

    • 10月19日
  • りん

    りん

    そうなんですか!もう今日にでも買おうかと思います!!😳笑
    エレビットは葉酸もたっぷり入ってていいですね!まだつわりが続いているのでちょうどよさそうです😂✨✨

    • 10月19日
  • ままり

    ままり

    悪阻大変ですね😭
    赤ちゃんの体が出来上がる時期なので
    私も悪阻が酷かったのですが
    エレビットは欠かさず飲みました。
    製薬会社の製品で安全ですし飲みやすいので良かったですよ😊

    お大事にしてください🍀

    • 10月19日