妊娠・出産
マタニティヨガでダウンドッグや三角のポーズが良くないという情報を見かけました。実際にはやらない方が良いのでしょうか？他に避けた方が良いポーズはありますか？逆子だった経験もあり、気になっています。
マタニティヨガに詳しい方に質問です！
ダウンドッグのポーズ、三角のポーズが妊娠中は良くないと書いてあるのを見ました。
私が今使っているYouTube動画やスタジオヨギーのマタニティヨガの教本には普通に載っています。
流派等もあるのでしょうが、実際のところやらない方が良いのでしょうか？
また、他に妊娠中に良くないポーズはありますか？
先々週まで逆子だったのもあり気がかりです。
今はダウンドッグのポーズはやっていて三角のポーズは浅めにしています。
- みなみ(3歳7ヶ月, 5歳3ヶ月)
コメント
退会ユーザー
病院で開催してるマタニティヨガに行ってます。
ダウンドックのポーズはした事ありませんが、三角のポーズは便秘解消にいいと教えてもらいましたよ。
みなみ
回答ありがとうございます😊
私も一度病院のマタニティヨガに行きましたが、ダウンドッグのポーズは記憶にありますが三角のポーズがどうだったか覚えていなかったので安心しました☺️