子育て・グッズ
管理栄養士や栄養士に質問です。睡眠や自律神経の乱れ、イライラを軽減する食材や体重増加の方法、フォローアップを摂取できない場合の調味料補助について教えてください。
管理栄養士さんや栄養士さん
おられたら質問です(^-^)/
寝ぐずりや自律神経の乱れや
イライラを無くす、もしくわ
減らす食材ありますか？
後、体重増加の為には、
やはり食べる量とフォローアップ以外で
増やす方法ありますか？
後、フォローアップを１日二回～三回飲ませない
といけない場合どうしても飲めない場合を考慮して
調味料として使って補う方法教えて下さい！！
フレンチトーストやグラタンや
クリーム煮やシチューやパンケーキ
やおじや以外でお願いします(^-^)/
- クマモン(7歳)
a☻
自律神経にはタンパク質ですかね🤔
お肉お魚乳製品豆類…
あと、バナナは幸せホルモンとも言われるトリプトファンが豊富です🍌💓
明るい日光に当たることでさらに生成されるので、外に出るのもおすすめです✨
体重はお子さんのですかね？
これはわたしも悩んでいて…
うちの子はめちゃくちゃよく食べるのですが、その分めちゃくちゃよく動くし快便なため細身です💦
フォローアップは、それ以外だと牛乳代わりにクッキーやケーキのおやつ系に混ぜるとかですかね🤔✨
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