コメント
退会ユーザー
キノコとか海草がいいって助産師さんが言ってましたよ😃
🌈ママ 👨👩👧👦
母親学級で教わって心がけてたのですが
☆まごわやさしい☆です！
まごわやさしいレシピとか調べるとたくさん良いレシピでてきますよ☺️💕
ま→豆類
ご→ごま
わ→わかめ海藻類
や→やさい
さ→さかな
し→しいたけきのこ類
い→芋類根菜
ですよ☺️✨
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くるみ
早速今日きのこの味噌汁に冷奴とサラダを夜ご飯にします☺️
- 10月9日
ぽん
ところてん食べてました🤣
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くるみ
ところてんも良さそうですね◎
- 10月9日
りりー
私は夜はサラダかスープにしてます！
その代わり昼はお米もお肉もがっつり食べてます✨
今のところ+2キロです(^^)
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くるみ
夜おかずは食べてないですか？？
すごいですね😖
私もうすぐ20wで1.5キロです😭- 10月9日
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りりー
食べてないです(^^)
旦那のごはんは作るので味見でちょっとつまみますが😏
昼いっぱい食べるので、夜はあんまりお腹すかないんですよー✨
専業主婦だからできるのかもしれないですが💦- 10月9日
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くるみ
凄いです😭
私美容師でお昼がまともに食べれてないから
夜に栄養とるしかないかって（笑）
ヘルシー心がけます😭- 10月9日
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りりー
それは夜サラダだけだったら倒れちゃいますね(>_<)
塩分控えるといいってよく聞きますよ✨
あとは、もし便秘だったら私の場合それだけで0.5キロくらい変わってくるのでお薬飲んだりしてます！- 10月9日
くるみ
そうなんですね！
きのこ炒めとかもやります☺️