30週の妊婦です。体重増加に悩んでいます。ウォーキングしたいが、張りやすいため心配。間食は控えているが、体重が増えてしまい驚いています。
30週に入ったところの 妊婦です！
今日の検診で 妊娠前からプラス９キロ太りました😭
毎回のように注意されています、、、
みなさんは 体重を増やさない為にどんな事を
していましたか？？
ウォーキングをしたいのですが、張りやすく
子宮頸管は問題ないのですが 張り止め薬を飲んでいて
あまり 歩いたりするのは良くないですかね？
間食は ほとんどしてないですし、妊娠前はお菓子など
普通に食べていたのですが 体重変動はなかったです。
妊娠したら こんなに太るものなんですかね(TT)
- Yu-mama(5歳6ヶ月)
コメント
退会ユーザー
私も20週で注意されてからかなり頑張ってます😭
あっという間に増えますよね…
私は夜に白米を食べない、野菜を多めにとる、便秘をしない
を続けていました💡
あとは神経質なくらい体重測りまくってます😅
まい
減塩オススメですよ😀
むくみが1番体重に変動するらしいです💧
減塩の本を買って頑張ってますが、毎月2キロずつ増えてたのがまだ＋1キロ弱でキープできてます‼️
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Yu-mama
足とか むくんでる気がしてました！
塩分がいけないんですね🤔
薄味 心がけてみます😭- 10月3日
ジュディ
私も5ヶ月の時に突然2キロ増えてからすごく気を付けて今妊娠前から6キロ増でなんとか持ちこたえてます😂
私は食べる順番を野菜、汁物、おかず、炭水化物に徹底する、便秘しないように、水分をよくとってむくまないように気を付けてました！
あと朝晩必ず体重測って記録してました💡
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Yu-mama
６キロってすごいですね😭
私も そのくらいでキープしたかったです😂
やっぱり食生活ですかね💧
便秘はあまりなく むくみは多少あります💦今日から体重測りたいとおもいます😥- 10月4日
みみぃー
私も妊娠前と今全然体重違います💦
自分が料理して作ると
白米少なめの野菜をメインにして
摂ったりしてます！
あと豆腐やら身体にいいもの
水分を摂るようになりました^^
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Yu-mama
やっぱり 野菜メインですね🥦
水分は 喉乾かなくても こまめに飲む感じですか❓つい、トイレが近くなるのが嫌で 朝昼晩くらいしか飲んでないので😥💧- 10月4日
さお
私今のところ＋5ｷﾛです😱
夜は特に野菜中心にしてます！
白米食べないのは耐えられないので(笑)５口分くらいにしてます😂
毎日必ず体重測って気にするようにしてます☺✨
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Yu-mama
５キロ、、素晴らしいですね👏
見習いたいです😭
やっぱり野菜ですね🥦
つい白米 たくさん食べてしまって後悔です💧
体重も毎日測ろうと思います😂！- 10月4日
kohimoka
私は増えすぎには注意はしてましたけど、病院もそんなに神経質にならなくていいという考えだったので、あんまり気にせず結構甘いものもたべちゃったりして、結局13キロ増えました！でも母乳あげてたら、今まいなす15キロです！！
たしかに太りやすいから、気をつけてはいかないとだけど、ストレスたくさん感じる程がんばらなくてもいいかなぁーとおもいました(^^)
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Yu-mama
私の病院が厳しいのか、毎回グラフつけられてて 次増えてたら栄養管理しましょう！とまで言われてしまいました😭
私も産んだら痩せるでしょ〜とか思っていたら この結果です😅
妊娠前より痩せたなんて 羨ましいです(^^)💓💓- 10月4日
Yu-mama
白米やめて 野菜中心にしたらいいですかね(TT) 赤ちゃんの為にも食べなきゃ！とか思ってたら こんなことに😂毎日 体重測るのも大事ですよね❗️測るようにしてみます💦