コメント
そうママ( *´艸)
出産お疲れ様でした‼
私は産後６ヶ月ですが、食欲がおさまらずすぐお腹減ってしまいます…
私が実践して効果があったのはちょい食べダイエットです
朝 昼 夕ととくんさんが食べる量を変えずに朝と昼の間に１回食事を挟むのです
例えば朝食メニューが
パン１枚 スープ サラダ
だったとしたら全部半分ずつの量で食べて昼食までにまたお腹が減れば残りの半分を食べます。それを昼食、夕食同様にやると量は一緒なのに、食べてる回数は多くなって食べた気になれますよ(^o^)しかもすごくお腹が減らないので食べたときの糖の吸収も穏やかだそうです☆
１週間試してみて下さい( *´艸)
なっとうおくら
分かります！私も完母で子育て中、1ヶ月ですが出産前より＋4㌔から落ちませんσ(^_^;)
家で運動できるように、エクササイズ用DVD買って、昨日から始めています！
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すぺいど
ありがとうございます！
私も頑張ります(✿´ ꒳ ` )ﾉ- 12月28日
04♡
まだ産後じゃないですが
腰回しとかはオススメです( ˆωˆ )
骨盤ネジ締めダイエットていう本はよかったです。
膣をしめる
(お尻の穴をしめるイメージ）
で腰回しをするんです。
わたしもなかなか痩せませんでしたが3人目のときは母乳効果もあり
半年ぐらいで
妊娠前マイナス5キロ近く痩せました。
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すぺいど
すごいです！
私も頑張ります(✿´ ꒳ ` )ﾉ- 12月28日
すぺいど
ありがとうございます！
さっそく試してみます！