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ゆん
ココロ・悩み

立ち仕事して子供抱っこしてると腰が痛い...家で簡単に直せる方法ありま…

立ち仕事して子供抱っこしてると腰が痛い...
家で簡単に直せる方法ありませんか？

コメント

淳みゅ

ぎっくり腰の時に交換あった方法教えますね❗
自分の腰より少し高めのテーブルか台に仰向けに横たわります。
足をぶらぶらさせて、反動で腰を伸ばします。
初めての子育てで、腰を痛めたときやってました💡
効果あったので、オススメします❗

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