コメント
yuri
私も19週です(^o^)
つい最近体重増加に気がついてしまいました(´Д` )！！必要な栄養は取らなきゃいけないので、食事制限しすぎるのも良くないのかなと思うので、間食や炭水化物の量を見直そうと昨日より開始。でも今日は絶対ケーキ食べる！！笑
あんまり気にしなくていいですよね！！と自分で言い聞かせてます。笑
がんばりましょー！！
manami.*
好きなだけ食べて動かない、というのが一番ダメだと思いつつなかなか動けないわたしです…笑
運動はできても限られているので、食事の内容でコントロールするのがベストかなと思います⑅◡̈*
今日はクリスマスだし、年末年始はあまり我慢しすぎも良くないと思うので、食べる時間や量で調整するといいかなぁと思います✩︎
わたしはお昼と夜の炭水化物の量を少なめにしてみていますよー！代わりに野菜をたくさん入れたスープやお味噌汁飲んだりしてます♡
塩分摂りすぎも怖いですが、お味噌汁の塩分はたかがしれてるので、よほど飲み過ぎにならなければ、スープよりもずっと体に良いと思いますよପ(⑅︎ˊᵕˋ⑅︎)ଓ繊維のものを入れたりするのもいいかもしれないですね♡
お互いがんばりましょー！ここ数日わたしも増加傾向でモヤっとしてます＞＜
-
あい♡
やっぱり食事に気を付けるのも必要ですかねε=٩(●❛ö❛)۶
たしかに年末年始はいろいろと食べてしまいそうですが、量や時間に気を付けながら頑張ろうと思います(•̥̀ ̫ •̥́)
そして野菜多めで私も頑張ってみます☆
ありがとうございました！- 12月26日
あい♡
やっぱり必要な栄養は摂らなきゃですから、食事は間食と炭水化物に気を付けるくらいですよね(இдஇ; )
私もそろそろ気を付けようと思いつつも、昨日はケーキ食べちゃいましたw
そしてお正月もいろいろと食べてしまいそうです( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )w
お互い頑張りましょ♡
ありがとうございました！