ぷくぷく
海藻とか豆腐とかですかねぇ。。。
あと、炭酸水(コーラとかサイダーとかでなく、ミネラルウォーターに炭酸入りのやつ)をよく飲んでました！
はじめてのママリ🔰
こんにちは。
私はおからパウダーで作った蒸しパンを食べてました！
おからパウダーはネットのが安く買えます。
レンジでチンなので楽です。大きいのを作って小分け冷凍して、夕方にお腹が空いて耐えられないときに食べたりしていました。
頑張って下さいね！
ぽこ
野菜たくさんスープ
きのこ
寒天
飲み物でのカロリー摂取はもったいないなと思い、常に麦茶でした！
TKC
こんにゃくゼリーとか試されましたか？
私も食べたら食べただけ身になっていて検診の度に注意されていました😅
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TKC
あとはカロリーゼロのただの炭酸水をよく飲んでいました！
- 9月20日
👶
私はサラダ食べると結構満腹になります😊
おもっちーず
私は野菜スープ大量生産して飲んでます！！
h
ありがとうございます😊
試してみます(♡︎´艸`)
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