みい
食べるもの変えればいいと思います
えり
この時期すごい増えやすくて困りますよね😭妊娠前からは＋何キロですか？
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すりー
5キロくらいです。- 9月19日
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すりー
妊娠前の体重と今は同じになりました！
つわり時期に5キロ減ったんですけどね…- 9月19日
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えり
そしたら何も問題無しじゃないですか？羨ましいです！
- 9月20日
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すりー
そうなんですか？
それなら良かったですʕ•ᴥ•ʔ- 9月22日
seee
朝ごはん食べることはとてもいい事だと思うのでやめないでくださいね👏🏻その時期になると脂肪もそうですが、知らない間に体が水分を溜め込んで体重増えたりしますよね💦私も妊娠期間中は体重との闘いでした🤦🏻♀️切迫気味でなければしっかり歩いたり、浮腫み防止の為にバナナなどカリウム豊富な食材を取り入れるといいと思います！！
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すりー
散歩、真夏の以降全くしてないです💦
だんだん涼しくなってきたので散歩はじめて見ようかなと思います( ᐢ˙꒳˙ᐢ )- 9月19日
りーこ
朝ごはんでは太りにくいと思いますが…。私は朝ごはん沢山食べてます。
3回食のリズムは維持して、間食を控えるとか、夕食の米飯を抜くなどしてみてはどうでしょう。
食後30分後くらいに、少し散歩するのもおススメです！
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すりー
お母さんにも、間食っぷりがすごいって言われました💦わら
散歩もはじめて見ようと思いますʕ•ᴥ•ʔ- 9月19日
ままりちゃん
私は健診前徹底してますよ、2日前ぐらいから夜抜き、朝は健診の日はもちろん飲まず食わずで行きます
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すりー
なるほどですね😊- 9月19日
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