さー
バクバクは食べてませんが（笑）
食事制限で炭水化物の量を半分。夜の19時以降食べない。運動は面倒だったので家の掃除で動いて、足を温めてからマッサージでむくみ取りで2週間で2.5キロ痩せました
退会ユーザー
わたしは食事制限なしで、運動で痩せました
甘いもの好きなだけ食べて、お菓子もジュースもオッケー👌食べ過ぎはよくないよ。
汗かきながら全身筋トレ運動を週1、2〜3時間(日曜日)
それだけ。
ただし、毎週絶対やる。
お風呂は毎日溜めてつかる。
(* ॑꒳ ॑* )⋆*
気にせずめっちゃ食べてます(><)
ほぼ毎日お菓子を…( ˊᵕˋ ;)
今回は骨盤矯正をしたのでそれで痩せたのかもしれないですが,上2人のときは特に何もせず痩せました!!
完母だったからかな？って思ってます(*¨*)
コメント