コメント
いちごまま
基礎体温は朝の同じ時間に測るんですよ！
毎晩計ってるんですか？？
なのは
同じ時間に測るのが理想ですが、4時間以上の睡眠がとれてる状態で測れば良いそうです。
私も2時3時に目が覚めて測ることもありますが、ちゃんと二層に分かれてるので毎日同じ時間じゃなくても大丈夫だと思います！
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yu🐱ri
4時間以上の睡眠が取れるのが2度寝の時なのでそれでも大丈夫何ですかね？
基本4時間以上寝るなら二度寝になるんですよねー😭
基礎体温はこんな感じです😕- 9月15日
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なのは
22時に目が覚めてそれから寝て4時間以上の睡眠がとれるということですよね？なら、大丈夫だと思います！
私もそうですが、22時に就寝する人なんてたくさんいると思いますし！- 9月15日
yu🐱ri
基本は朝なんですが最近寝るの早くて不眠で1回起きると寝れなくなるんです😭
いちごまま
そうなんですね😭不眠は辛いですね。。
妊活は睡眠大事っていわれましたよ！！
沢山寝れるようになるといいですね(/_;)/~~