妊娠・出産
36週で左腰が痛いです。痛みの解消法や出産後の痛みについて教えてください。
36週です！
腰のピキィィィというような痛みが、立ち上がるときなどにあります。
左腰に限ります😂
今できる痛み解消法や痛み軽減法はないでしょうか？
また産まれたらこの痛みはなくなるのでしょうか？
- にゃー(6歳)
コメント
Belobetty
めっちゃ分かります！
わたしも左腰です😭
この間、整形外科に行って
相談したところ
お腹が大きくなって
歩き方や姿勢の変化で
腰を痛めてしまうパターンが
多いみたいで
ストレッチするといいよー！って
言われました🤔
たしかに、ストレッチしてから
痛みが軽減した気がします🙆♀️
あとは処方してもらった
塗り薬が頼りです🤣
にゃー
ストレッチはどんな感じのものですか？
産婦人科で相談したら湿布出そうか？て言われましたが、そのときはそこまでかなって断っちゃいました😅
ストレッチぜひ参考に教えていただけませんか🙏
Belobetty
youtubeやGoogleで
「腰痛 ストレッチ」で検索して
妊婦にもできそうなものを選んで
実践しています👍
文章で説明するのはとても
難しいので検索してみてください😭💦
あとはマタニティヨガとかって
いうのもやってみたりしてます🙆♀️
にゃー
猫のポーズとかありますね！
少しずつやって様子見てみます！
ありがとうございます(^ω^)