サプリ・健康
子供ではなく私自身の質問なのですが、最近夜中3時ごろに毎晩目が覚めて…
子供ではなく私自身の質問なのですが、最近夜中3時ごろに毎晩目が覚めてしまいます。
一度起きると寝付けない日もあり、日中も疲れがとれず悩んでいます😵
夜泣きなどは理由ではありません。
もし同じような経験されたことがある方いらしたら、どうしたらよくなったか体験談を伺えると嬉しいです😢
- りっちゃん(6歳)
コメント
✨🍮✨🍯ラッキー🍯✨🍮✨
おそらく、睡眠障害かと思います😓💦
寝る前に運動したりお風呂に入ったりすると良いみたいです😊
あと、興奮しやすいカフェイン入りのコーヒーやお茶、チョコレート、お酒を寝る前に飲まない方が良いです🤔
スマホも、出来れば寝る前には使わない方が良いです😓
りっちゃん
お返事ありがとうございます。
やはりそうですよね、、😭
自分でも検索して、睡眠障害の中の中途覚醒なんだろうなと思いました……
最近湯船に浸かっていないので、これを機に入ってみようと思いました！
悩んでいたのでコメント有り難かったです🙇♀️ありがとうございます✨
✨🍮✨🍯ラッキー🍯✨🍮✨
育児の疲れもあるかと思いますが、無理せず、ゆっくりマイペースで過ごして下さいね😊🙌