コメント
あーか
健康的なダイエット方法なら良いと思います！！
kokomam
わたしは両方しましたよ！
それから整体に通いました！冷え性は敵です！
バランスの良い適量の食事と無理のない運動です。それと常温のお水(水道水はダメ)1日2リットル。きちんと湯船に浸かる。などしてました！
体に良いことは体質改善への近道です！
-
ゆう
丁寧な回答ありがとうございます！
お水は今日からでも始めてみます！
少しずつ頑張っていきます！- 9月11日
AAA
適正体重を目指してのダイエットであれば逆に良いのでは？
今の身長と体重が分からないのでなんとも言えませんが💦💦
-
ゆう
現在の体重が適正体重を少し超えていたので
適正体重に向けて頑張ってみます！
丁寧な回答ありがとうございました！- 9月11日
kapi
適度な運動とヘルシーな食事は体の調子を整えるのでより良いと思いますよ♪
食事制限など極端なダイエットはやめたほうがいいかと(^◇^;)
-
ゆう
ありがとうございます！
運動が苦手なので少しでも
動くことを意識してみようと思います！- 9月11日
ゆう
回答ありがとうございます！
少しずつ少しずつ
体重をおとしてみようとおもいます！