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殿妻♡
妊娠・出産

36週で順調な妊娠。2500gの赤ちゃん。運動は37週まで軽くが良い?運動開始時期や効果について教えてください。

今日から36週、臨月に入りました。
妊娠経過は今の所は順調と言われています。
赤ちゃんも2500gあります。
どんどんウォーキングなどの運動したほうがいいのでしょうか?
それとも37週の正期産までは軽くの方がいいですか?
皆さんはどのぐらいから運動始めてどのぐらい運動してましたか?
そして効果はどうでしたか?

コメント

ママン

順調と言われてるならお産に向けてどんどん歩きましょう!

  • 殿妻♡

    殿妻♡

    わかりました!!
    やる気出てきました(^^)
    頑張りますね、ありがとうございます!

    • 12月18日
てつこママ

ワタシは36週の検診で、「これから出産に向けて、体力つけるために、毎日2〜3キロ歩いてください」って助産師さんに言われましたよ(^_^;)

実際は、お腹がはるので、なかなか歩けませんが(´Д` )

  • 殿妻♡

    殿妻♡

    そうなんですね。
    お腹張ったら休めば平気ですか?
    張りに気をつけながらウォーキングしようと思います!
    ありがとうございます!

    • 12月18日
けんちゃん♡ママ

私は結構歩いてましたよ!先生からも歩くように言われてました(^o^)

夕方から陣痛が来て夜7時ごろ出産しましたがその日の昼すぎまで食材の買い物行ったりDVD借りに行ったりと(笑)

  • 殿妻♡

    殿妻♡

    アクティブですね!見習います!
    やる気出てきました(^^)
    ありがとうございます!

    • 12月18日