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まるまる
家事・料理

子どもがおそらく鉄分不足で、目の下が青ぐまのように見えます😭何を食べ…

子どもがおそらく鉄分不足で、目の下が青ぐまのように見えます😭
何を食べさせたら良いのでしょうか?💦
恥ずかしながら料理の知識が乏しくて…😥

コメント

mom

鉄分とググると沢山出てきますが、、
牛肉は沢山あげてます!

  • まるまる

    まるまる

    牛肉良いんですね!
    ググってメモしてきます📝

    • 9月6日
あか

鉄分だと ほうれん草がオススメかと(*´∀`)

  • まるまる

    まるまる

    ありがとうございます!
    ほうれん草しっかり混ぜて食べさせようと思います!

    • 9月6日
ママリ

納豆、レバー、きな粉、焼き海苔が
良いみたいです☺️💕

  • まるまる

    まるまる

    ありがとうございます!
    納豆大好きです😘しっかり食べさせようと思います!

    • 9月6日
♡

うちでは小松菜よく食べるようにしてます!いちごもいいですよ🙆🏻‍♀️

  • まるまる

    まるまる

    ありがとうございます!
    小松菜もいいんですね😊青物が苦手な娘ですが食べてくれるよう頑張ります!
    いちご🍓美味しいし食べてくれそうです!

    • 9月6日
ぁ♪(´▽`)

鉄分は野菜の青物より牛肉やカツオなどの赤物の方が吸収率良いみたいですよ😊

  • ぁ♪(´▽`)

    ぁ♪(´▽`)

    後、小児科で言われたのは目の下のクマは貧血ではなくて寝不足だよと言われました🤔
    下瞼をめくったところが白っぽかったら鉄分不足だよって教えてもらいましたよ😌

    • 9月6日
まーりん

ほうれん草いいですよ✨

ABC

鉄分入りのチーズあげてます!
あとは朝おやつでフォローアップミルク飲ませたりしちゃってます💦