まーみー
その時期はウォーキング40分程度、マタニティヨガ30分、マタニティビクス10〜30分、スクワット50〜100回、ラジオ体操をしてました😃
m.
ウォーキング 40分 、スクワット20回 1日 3回 、雑巾がけ をしてました !
念のため 先生に許可もらった方がいいかと思います !
m.m.m@m@
ウォーキングだけしてみて、主治医に聞いてみます、ありがとうございます♡
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m.m.m@m@
ありがとうございます!ウォーキング40分ですね(^^)スクワットぃぃんですね〜私一人目の時出産前にスクワットしたら翌日破水しました（笑）