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アメリ
サプリ・健康

産後太りで10㎏以上太ってしまいました😭いいダイエット法があれば教えて…

産後太りで10㎏以上太ってしまいました😭
いいダイエット法があれば教えて下さい😢

コメント

mom

食事制限とジムに通いました。18キロ太って20キロ落としました

しま

娘のお昼寝中に30分～40分程度の筋トレを数ヶ月やって痩せました😊

たた

離乳食の残りを食べない😓

のこ

白米、味噌汁、納豆、卵、野菜、飲み物は水のみ、おやつはおからクッキーを続けたら産後3週間で8キロ痩せました( ´ ▽ ` )

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