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チューやん
サプリ・健康

最近、運動不足で体重が2キロ増えたことに悩んでいます。妊娠中の体重管理についてアドバイスがありますか。

ここ最近、仕事では見守りだから動かないしご飯も、今まで通りかそれ以上食べてる😭

そのせいで、体重が2キロ近く増えてるー！
流石にやばいよ！！

皆さん妊娠中の体重どのように減らしましたか？？

コメント

ynmama

夕食は野菜をメインにして
時間のある時は歩いたり
ストレッチしたりしています☺️

  • ynmama

    ynmama

    まだ安定期に入っていないと思うので
    医師に確認したほうがいいと思います☺️
    安静と言われたら何もできませんので😢

    • 8月28日
  • チューやん

    チューやん

    ストレッチもいいんですね！

    ありがとうございます！早速試してみます😋

    • 8月28日
ロンちゃん

朝ヨガしてます💓
あとは積極的に歩くようにしてるくらいです♡

  • チューやん

    チューやん

    ありがとうございます！
    仕事中も積極的に歩こうと思います！

    • 8月29日

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