コメント
ぴーちゃんmam
夕飯は６時までにすませて炭水化物はぬくことですかね！！
朝も昼も炭水化物ぬくか50g以内にしてます😊
おかずで十分栄養とれれば問題ないです✨
そのおかげか155㎝42.5㎏→今９ヶ月で妊娠前から＋２㎏ほどです！
ママリ
私は意識して塩分控えるようにしたら体重増加は緩やかになりましたよー🙆♀️体質にもよりますが、空気でも太ると言われる妊婦は増加しやすい人としにくい人といますよね😅
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miyu
私は妊娠してない時は
そんなに体重増えないんですが
妊娠すると
太りやすい体質になるんですかね😭（笑）- 8月22日
Yu-mama
私は今回の検診で注意されました💦
1カ月で3キロ増 です(笑)
とりあえず お菓子などをやめて
野菜中心の食生活にしようと思ってます😭❗️
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miyu
私も今日の検診で
3キロ増えちゃって注意されました(´nωn`)
お盆があったのも影響してますが（笑）
なかなか難しいですよね😭- 8月22日
Ayaka
私は、臨月とGWが重なって体重増えましたが…間食ナシで、3食ガッツリ食べてましたよ😄
9ヶ月まで+2.7kg
臨月だけで+1.8kgです
ぬまじぃ
基本夜ご飯の炭水化物を抜いて、野菜＋タンパク質は食べてました❗️
そのかわり朝・昼どっちかはガッツリで、夜は必ず浮腫みが蓄積されないようにストレッチとマッサージしてました😁
mi
つわりが終わってから、今まで以上に食欲旺盛になり、食後のおやつやデザートが止まらなかった時期にかなり体重が増えてしまいました😅ですが、最近我慢しないとと思い、間食やデザートは出来るだけ控え、ジュースも減らしお茶にするなど、とにかく耐えています！笑 一緒に頑張りましょうー😭笑
miyu
義理母と同居してて
体重管理したいから
炭水化物抜くとか言っても
妊娠中は食べやなあかん！って
自由にできないんですよね😭
もうこれは運動するしか
ないですかね😭