母乳育児中の女性が、オッパイの痛みと息抜き方法について相談しています。食事に気を使っているが、生理前にお菓子を食べると痛みが出ることがあり、カフェオレも飲みたいとのこと。食事での息抜き方法や痛みの原因についてアドバイスを求めています。
オッパイのジリジリチクチク痛み経験された方いませんか？
また、母乳育児での息抜き方法教えて下さい(*^^*)
母乳よりの混合で育児中です(*^^*)
1人目なので、できるだけ母乳で育てたくて日々食事に気をつけて生活しているのですが、この前生理が来ました＞_＜
ミルクは足りない時だけ足すようにしています。
幸い母乳は止まらず出てくれてるのですが、やはり生理前のせいか無性にお菓子(クッキー類)食べたくて少量ですが、何日か続けて食べたらオッパイがジリジリチクチク痛む事がありました💦
調べた所、油分の多いものをとるとそういう痛みが出ると書いていたのでやめたのですが、暫く食べてなかったお菓子だけにどうしても手が出てしまいます^^;
また、今まで朝は食パンとカフェオレ(スティック)生活だったのですがご飯食に変えましたが、どうしてもカフェオレが飲みたい‼︎
ノンカフェインの物も飲んだのですが、味が薄くて…
あまりストイックにしてストレスになって母乳が止まる方が嫌なので、1日カフェオレ1杯とクッキー類2枚だけは食べて気分を和らげてます♪
とりあえず何がチクチクの原因かも知りたくてまずはご飯食に変えて、もちろん母乳に良いとされる和食に出来るだけしてみましたが多少のチクチクは消えません。
牛肉、乳製品、揚げ物は取らないようにしています。
完母、母乳より育児の皆さんで食事での息抜きどんな風にされてますか？
食事以外の方法でもいいです（＾ω＾）
また、これを食べたらジリジリチクチクが出た、逆にやめたらなくなった！
などあれば教えて下さい✨
- のんゆづ1013(8歳)
コメント
ゆう太郎
私は完母でした。
私の場合、油っぽいもの、甘いもの、カレー、シチューなどもダメでした(ノ_＜)
でも、３ヶ月くらいから少しずつ好きな物食べれる様になりましたよ‼️
まだ、１ヶ月だと体が母乳の量を把握してないので、食べ物によって痛くなったりするんだと思います。
だんだん、体も母乳に慣れると大丈夫になりますよ‼️
のんゆづ1013
カレーはよく書かれていますがシチューもなんですね💦
参考にします＞_＜
特に食事でどうしても食べたい物があるわけでもないですが、無事卒乳したらモツ鍋とビールが食べたいです♡笑
ご意見ありがとうございます(*^^*)