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まろ
妊娠・出産

食事に気をつけても体重が増えてしまい、自己嫌悪になっています。体重管理のコツややってよかったことを教えてください。

最近食べ物に気を遣っていても体重が増えてしまいます、、
もともと肥満だったのであまり増やさないよう言われていたので自己嫌悪になります。
体重管理のコツとか、やってよかったこととかあれば教えていただきたいです🙇

コメント

mochi

臨月になると息吸うだけでも太っちゃって嫌になります(´;ω;`)
うちは春だったのでお散歩してましたが、今の時期は外出るのも危険ですよね。。
お腹空いたらなるべく野菜スティックとか、さつまいもとか食べてました。

  • まろ

    まろ

    散歩とかしたらいいんでしょうけど、外が暑すぎて😣💦
    野菜スティックとかカロリー低そうで良さげですね😭✨

    • 8月8日
deleted user

私は食べるの好きで、妊娠中はさらにお腹すくしこまめに食べないとストレスでイライラしてしまってので
1回の食事の量を減らして間食ももちょこちょこ食べてました👍
トータルで5キロは増えましたが、退院時には戻ってました!
妊娠中すごいお腹減りますよね💦

  • まろ

    まろ

    産休中でなにもしてないのにお腹だけは減って嫌になります😭

    • 8月8日