妊娠17週で体重増加に悩んでいます。健診で怒られそうでビクビク。体重を戻す方法や運動について教えてください。
妊娠17週です！
身長166センチで妊娠初期は52.5キロ
くらいでしたが、今測ってみると
ついに55キロ台突入し、55.1キロに
なってしまっていました💦
今夜ご飯を食べた直後だからというのも
あるかもしれませんが55キロ台は初めてです😱
明後日健診で体重管理にとても厳しい
病院なのでとてもビクビクです！
4週間に1回の健診になってから
初めてなので怒られそうで😭
写真の通り、順調に増量してきては
いたのですが…💦😱
ご飯の量をもう少し減らせばよかったと
後悔しています…
今から何とかして少しでも体重を戻す方法
ありませんか？
運動だったらどんな運動がいいのかと、
即効性のある方法を教えていただきたいです😱
- りんご(2歳9ヶ月, 5歳8ヶ月)
コメント
🐻
体重は仕方ないと思います💧
運動も危険なのでやめた方がよいかと
とまと
私の病院も体重に厳しいって聞くので
毎回ヒヤヒヤしてます😂😂
ダイエットとかはできないので
これから気をつける事しかできない気がします😭💦便秘とか浮腫でも体重が増えるっていいますし、便秘ではないですか？？
運動は、わたしは病院でやってるマタニティヨガやって汗かいてます！
-
りんご
つわりが終わってこの4週間でだいぶ増えてしまいました😢便秘ではなくてむしろ最近は快便なんです💦
為すすべがないって感じです😢
汗かくのがいいんですね！マタニティヨガyoutubeでも検索したら出てくるのでやってみようと思います😭- 8月7日
はな
散歩と、夜ご飯に蒸し野菜を食べるのがおすすめです！！お通じをよくするためにオリゴ糖&ヨーグルトも欠かさず食べていますが、私には効果ありでした(*^^*)よかったらお試しくださいー！
-
りんご
蒸し料理とヨーグルトですね！
試してみます😭💦
ありがとうございます🙇♀️- 8月10日
パイナップル
私も同じことで悩んでます😱
前回の検診で体重増えすぎって怒られて、最近体重計乗るのが怖いです😢
ちなみに4週間で3キロ弱増えました。笑
つわり明けたら食欲とまらないですよねー！😭
なるべく塩分控えて間食控えて、夕方は散歩するようにしてます😭
もーどうしていいか😭
お互いがんばりましょう😭
-
りんご
つわり終わったら本当増えますよね！
それに、明らかに前より量食べてないのに太るし😱妊婦ってこんな辛さもあるんだなと実感中です…💦
やっぱり散歩は効果的なんですね！
私も取り入れたいと思います😭
頑張りましょうね😭😭- 8月10日
りんご
仕方ないんですね😢
夜は食べる量を減らしたいと思います…😢