コメント
☺︎
増加していい範囲内なら大丈夫だと思います！
臨月になるにつれ何も食べなくても増加します！
私は刺身こんにゃく、ガリガリ君、インスタントのヘルシーなスープ類、カフェインレスのブラックコーヒーなどで食欲抑えてました！
ちーこ
私はその頃すでに＋10キロだったので、炭水化物制限するように指導されてました😅
炭水化物はほんとに体重増えます💦
夏だったので、外は暑いし動くならスーパーの階段でとかでした。
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あき
米を控えめにした方がいいんですかね😂
やっぱスーパーとか大きめのショッピングモールで歩くのが暑くないしありですね(^^)
ありがとうございます😊- 7月22日
A✩.*˚
まだ＋0です😅
初期から3食きっちり食べておやつは3時に、とにかく時間固定+炭水化物(糖質)とりすぎないよう、1日1600キロカロリー目指して食べてます:;(∩˙︶˙∩);:
来月帝王切開で産むんで、もうこのまま体重キープしたいです≧(´▽｀)≦
あき
7〜12キロが範囲だったと思います！
息吸うだけで太るっていいますもんね😂😂
刺身こんにゃく気になったのでやってみます！！
ありがとうございます😊