昨日の検診で、妊娠高血圧症の症状が出て心配。先生からは安静にと言われているけど、家事はしても大丈夫？食事についてアドバイスが欲しいです。
昨日 検診でした。 ③連休後から、足の浮腫がでてたので心配してましたが、案の定 蛋白尿＋③で血圧も140/85まで上がってました(>_<)
①人目の時に 妊娠高血圧症になったので、②、③人目は気をつけてました。
今回もスムーズに過ごせればと思っていたのに
臨月であやしくなってます。
今 36w4dですがあかちゃんもまだ 2000㌘で小さめなので 先生も予定日近くまではお腹にいてほしいとのことですが…
入院したくないし、通ってる個人産院で出産したいのが希望です。 今 安静にと言われてますが、安静は家事はしても大丈夫ですか？
妊娠高血圧症になった方 もしくはなりそうと言われて方 食事やおやつなど どんな物を食べてましたか？
長文ですみません💦
- ☆まぁなちゃん☆(8歳, 11歳, 17歳, 18歳)
♡♡みーちゃん♡♡
私は高血圧とかではまったくないのですが、看護師です。
私は元々すぐに浮腫む体質で、初期の頃にふつうに外食し、一キロ都下増えてました。
なので、自宅で塩分とかに気をつけると体重も戻り、浮腫まなくなりました！
自分なりにですが、お味噌汁は減塩で汁は飲みたくても半分まで。
他の料理もだしをきかせて、醤油などの塩分高い調味料を減らす。
塩は自分のだけかけず、ポン酢をお酢やレモン汁で薄める。
最近は白米を玄米にしました。
おやつは糖質制限のとのや、こんにゃくでできたわらびもち、お豆腐で作った豆腐もちをたべてます！
ストレスがたまるので普通に食べるときはありましたが、割と気をつけてきたので、今でも検査引っかからず、浮腫もほとんどありませんょ♡
☆まぁなちゃん☆
回答ありがとうございます✨
妊娠してから、味噌汁は具のみしか食べてなく、できるだけ薄味を心がけてたのですが…
おやつは 干し芋とかはダメですかね〜 💦
あと、少しの辛抱なのですが…
弱い母親ですよね。。
♡♡みーちゃん♡♡
芋はいいとおもいますよ！
後は野菜中心ですね💦
ドレッシングもかなり少なめで食べてます！
一度なったことあるなら、体質も少しは関係あるのかもしれないですね💦
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☆まぁなちゃん☆
ドレッシングは普通にかけてました(>_<) ダメですね↓
ありがとうございます💖 参考にさせてもらいます✨- 11月28日
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♡♡みーちゃん♡♡
ドレッシングも結構塩分ありますよ💦
あとほしいもですが、少しならいいのですが糖分が多いので食べすぎはよくないですょ💦- 11月28日
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☆まぁなちゃん☆
やはり そうですよね(^_^;)
糖分も気にしながら、 おやつ選びしないとですね〜(>_<)- 11月28日
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♡♡みーちゃん♡♡
今糖質制限のがでてるのでが、おすすめですよ♡
あと、なにかでみたのですが、後期は糖分がほしくなるらしいので１日200ｷﾛｶﾛﾘｰまでなら食べていいとありました！
午前中がいいみたいなので、私は午前中に少しカロリーみて食べてます♡- 11月28日
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