※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
chan.
その他の疑問

ダイエットしたいのに続きません。とりあえず1日5食を1日2食に変えまし…

ダイエットしたいのに続きません。
とりあえず1日5食を1日2食に変えました。
運動は苦手です。
でも、市民プールに行って
ウォーキングしようかな?と思ってます。

自分に合ったダイエットを早く見つけたいです。

コンブチャダイエットしてるのですが・・・

楽に筋肉痛にならないように
ダイエットするのは難しいでしょうか?

置き換えダイエットも続きませんでした。

コメント

なむ。

糖質オフダイエットおすすめです!
食事を減らす際はバランスに注意してタンパク質を必ず摂るようにしてくださいね💡
あと毎日体重計に乗ることで自然と痩せていくことが多いです。ストイックなダイエットよりも続けられるダイエットが見つかるといいですね〜。

  • chan.

    chan.

    糖質オフダイエット調べてみます!
    最近は毎日体重計に乗って
    増えたり、減ったりして
    (゚◇゚)ガーンとなったり(o´罒`o)ヤッタ-♡となってます。

    • 7月14日
あーちゃん

食事を減らして成功したとして戻った時に反動が激しくすぐリバウンドします、、、私がそうでした。リバウンドどころじゃなくてプラスになりました。😭😭😭
食事はきちんと三食とったほうがいいですよ!抜くのは良くないです。せめて夜ごはんのみ🍚少なくしたり野菜を多めにはじめにたべたりするのが1番いいと思います!
あとはひたすら歩く、、
私は綺麗に痩せたかったので走るのはしないでひたすら歩いていました。
1日3時間近く歩いててあとは筋トレしてました!
食事制限してたので結果戻っちゃいましたが当時は自分が求めていた2ヶ月で7キロ痩せました☺️

  • chan.

    chan.

    2ヶ月で7㌔って凄く魅力的ですね♡♡
    食事を減らして1ヶ月くらい経ちますが
    今のところ体重の増減はありません。

    • 7月14日
まま

妊娠中でなければ8時間ダイエットがオススメです。
体質かもしれないですが、私はスタートから5日で3キロも減ってしまいました(´(エ)`)ノ 

  • chan.

    chan.

    8時間ダイエットって何ですか🙄!?

    • 7月14日
  • まま

    まま

    1日のうち8時間の間しか食べ物を食べないやり方です。
    内臓がしっかり休まるから代謝が上がるらしいです(´(エ)`)ノ 
    私はお昼の12時から夜の8時までが食べてもいいタイムです!
    どれだけ食べてもいいらしいですが、2食と決めて完食しないと効果がありますが、それを続けないとリバウンドします(´;ω;`)ウッ・・

    • 7月14日
  • chan.

    chan.

    なるほど🤔
    やってみます!

    • 7月14日
なると

1日5食で、1食を減らすといいって聞きました!

あとしょっちゅうカロリー低いもの、野菜とかをつまんでいるといいらしいです!
お腹すいた時に食べるとその分吸収されるらしいので!😫

  • chan.

    chan.

    ありがとうございます。
    野菜嫌いで・・・なかなかサラダ作らないので
    作ってみます。

    • 7月14日
  • なると

    なると

    私はお腹がすいたら、
    きゅうりに味噌つけて食べたりしてました🤣
    あとはキャベツとえのきなどを茹でてポン酢もさっぱりしてます!

    • 7月21日

「その他の疑問」に関する質問