コメント
退会ユーザー
病院でお薬もらってます
まよよん
普段飲むお茶を
あたたかいルイボスティーに変えた。
朝ヨーグルトにバナナときなこメープルシロップをかけて食べる。
普段のご飯にも
食物繊維が豊富なものを取り入れる！
軽く運動をするようにする。
水分不足にならないようにするってことぐらいですかね＼(^o^)／
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＊はりす＊
バナナ、メープルシロップあるので、明日の朝、さっそくヨーグルトと一緒に試してみます♬
確かに水分、十分に取れてないかもしれません。運動も妊娠発覚してからは、何もできてないです。。- 11月26日
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まよよん
ためしてみてください！
きなこも便秘にいいので是非♪
水分が不足してしまうと
便秘になったり頭痛など
体調不良に繋がるので
冷たいものだと体を冷やしてよくないので
常温や温かいもので摂取してみてください！
運動は晴れた日に軽くゆっくり散歩する程度で大丈夫みたいですよ＼(^o^)／- 11月26日
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＊はりす＊
確かに便秘のせいなのか、最近、軽い頭痛もありました。
いつもより水分補給しますね。
散歩も試してみます~。ありがとうございます！- 11月26日
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＊はりす＊
今朝、さっそく、ヨーグルト、メープルシロップ、バナナを試してみました。きなこは家になかったのですが。。
食べた後、すぐに腸が反応し、便が出ました！
ありがとうございます♡
他の対応策もいろいろやってみますね。- 11月26日
キッシュ
病院から薬を出してもらいました。あとはルイボスティーを飲んでたら良くなりましたよ
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＊はりす＊
ルイボスティー、気になります。
普通のスーパーでも売ってるものなんですかね？近々、見に行ってみようかなぁ。- 11月26日
にゃん(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
ヨーグルト、食物繊維、水分をたくさんとってます！
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＊はりす＊
わたしも、その様に心掛けてみます☆
- 11月26日
貫太郎
食物繊維は水溶性のものと、不溶性のものがあり、腸の動きが悪い時に不溶性の植物繊維を取ると、
逆効果だそうです。
見るからに繊維質なものは不溶性です。ネットで調べるとどれが水溶性のものかわかりますよ。
プルーンは、水溶性の植物繊維で、しかも鉄分やミネラルが豊富なので、とてもオススメです！
スーパーに普通に売ってるドライプルーンを、5粒も食べると下痢になります笑
腸の研究している医者が、この前テレビで言ってましたが、牛乳にハチミツとかしたものが、便秘解消ドリンクとしては、ベストだそうです！
牛乳は、硬くなった便をやわらかくする効果があり、ハチミツは腸のうごきを促進するらしいです！！
むやみに食物繊維は取らない方がいいとも言ってました！
是非お試しください！
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＊はりす＊
とても詳しい情報、助かります！
水溶性の食物繊維、調べてみますね。
牛乳にはちみつ、家にあるので試してみようと思います。ベストドリンク。。教えてもらえてラッキーです♬- 11月26日
さーちゃ♡
わたしも妊娠前から便秘気味で
毎日は出ず…
妊娠してからも
なかなか困っていました(´•ω•̥`)
たまたま妊婦さん向けのココアにココナッツオイルを入れて飲んでみたら、するりと…
30分後くらいに出ましたw
ココナッツは
肌荒れにもよいし
ラウリン酸という、もともと母乳にも入ってる成分があるのですが、
ココナッツにはそれが多く含まれているので、
栄養満点の母乳も作られます♡
さらにさらに便秘にもよいという(●´ω`●)
ただにおいがきついので、
つわりとかがあると厳しいかもしれませんが…
においがないタイプもあるみたいなので、
そちらを試してみてもよいかもしれません(｡•ㅅ•｡)♡
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＊はりす＊
ココナッツオイルは万能ですもんね！でも、母乳や便秘にもいいなんて、知らなかったぁ。
実は、匂いがあまり得意ではないのですが、その効果にとても惹かれるので、一度、チャレンジしてみたいです！- 11月27日
ぽにょ〜
私はりんごを皮ごと食べています^_^実と皮の間の栄養が便秘に良いみたいです！
今はりんごに蜜が入っていてとっても甘くて美味しいですよ♩
糖分が多いので食べ過ぎには注意ですが。笑
私は1日1個とか普通に食べちゃってます♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
牛乳バナナりんごでミキサーにかけても美味しいですよ♪
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＊はりす＊
明日の朝食として、さっそく作ってみたいと思います♬
- 11月27日
ころ
プルーンが効きました♡
でも、数日前からの温かいゴボウ茶やサラダ大量摂取なども後押ししてくれたような。。
脱・便秘♡
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＊はりす＊
ゴボウ茶ってあるんですねー。
ほんと、脱便秘を目指したいです！！- 11月28日
碧斗
あたしも病院からもらいました！
6日出なかったことありましたけど、
その薬でよくなりました！
１日３回毎回飲んでたらよくなりますよ(￣▽￣)
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＊はりす＊
6日でなかったのは大変でしたね。でも、薬の効果合ってよかった☆
わたしは今は、便秘症状が治ってきたような気がしてます。ほとんど毎朝、出るようになりました。
でも、もし今後、便秘で辛くなった時は、お医者さんに相談しようかと思います。- 12月24日
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碧斗
なおってよかったですね！
薬ないとでませんっ！
辛くなった時は
病院の先生にもらってください(∗ ❛⃘ ❛⃘∗)- 12月24日
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＊はりす＊
スムーズに出るに越したことないですもんね。
ぜひ、次回はもらうようにしてみます☆☆- 12月24日
＊はりす＊
明日、クリニックに行くので、お医者さんに相談してみます☆
退会ユーザー
妊婦さんでも飲めるお薬処方してもらえるので、ぜひ！