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妊活

基礎体温は、6:40に計った37.00℃を記録すべきですか？

この場合、基礎体温はどちらを記録するのが正解ですか？
普段6:40～50の間に起床します。
たまにこの1～2時間前にトイレで起きることがあります。

今日も4時すぎ位にトイレで起き、一応基礎体温を計り、また寝て、6:40に起きて基礎体温を計りました。
4時すぎは、36.85℃
6:40は、37.00℃でした。

どちらを記録すべきでしょうか？

コメント

みーみ

4時間以上の睡眠があれば最初の方を記入して、4時すぎ起床と書いておくのがいいと思います。もし、睡眠時間が4時間に満たない場合、どちらにせよ、2回目の体温はどうしても高くでやすいので、四時の方を参考程度に記録しておくのが良いかと思います！

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    わかりやすい説明ありがとうございました☆参考にさせていただきます(*^^*)

    • 7月5日

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