妊娠中の体重管理について質問です。妊娠前から+11キロ増え、赤ちゃんは小柄で食欲旺盛。体重増加が心配で、スクワットは控えてウォーキングを考えています。皆さんはどう気を付けていましたか？
臨月の体重管理で質問です。
とくに病院からは言われてないんですが💦
妊娠前から+11キロになりました。
フルタイムで仕事をしていたせいか、産休に入り実家に帰ってきたらどーんと増えました。
赤ちゃんは37wで2300㌘ちょっとで小柄だし、すごく食欲はあるしで食べてしまうのですが体重増加が心配です。
まだお腹で大きくなって欲しいので、スクワットとかはまだ控えたいし。。
ウォーキングを少し始めようかなと思います。
みなさんはどうやって気を付けられてましたか？
- ham(8歳)
コメント
サエーノ
やっぱり炭水化物と甘いものですかね。
それを注意するだけで、だいぶ増えなくなってくると思いますよ♪
元々が細身の方なら11㎏くらい大丈夫じゃないですか？
私は太めなので。。(汗)
まい30
臨月の体重管理大変ですよね💦臨月に1キロ増えないように心掛けてましたが、ご飯は普通に3食食べて軽くウォーキングしてました！
フルーツは1日一つを朝食に食べて寝る時は左を下にして寝るようにしてました(*ﾟvﾟ*)(左を下にすると栄養がいきやすいと聞いたので★)
臨月の時は一週間でベビーは300g増えたりしてましたよ(´∀｀＊)
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ham
コメントありがとうございます⭐
一気に体重が増えてきたので戸惑ってます💦
やはりウォーキング良さそうですね！取り入れたいと思います。
左を下ですね⭐意識するようにします！
１週間で300㌘!!!うらやましい！！
わたしは１キロも体重増えてたのに赤ちゃんは１週間で100㌘しか増えてませんでした😢- 11月19日
ayako810
体重管理、難しいですよねー。
私は後期にまた食べづわりが出てきて、食べるのを我慢するのが辛かったです！二週間で2キロ増えた時は、こっぴどく怒られました。。。
とりあえず炭水化物は、1日3食のうち1食だけにしましたよ〜。
もう少しで赤ちゃんに会えますね！
頑張ってください♡
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ham
コメントありがとうございます⭐
後期食べづわり😱食べるの我慢って辛いですよね。。
わたしの病院は、里帰りのため最近転院したばかりですがどうやら体重管理うるさくないようで💦なにも言われません💦
だから逆に気になってしまって。
炭水化物１日１食だけ💦
すごい。。
少し減らすことからはじめようと思います！
はい🎵いつ産まれるかとドキドキですが楽しみです♥- 11月19日
ゆめ２
私も臨月前から体重がどんどん増えました。
また、赤ちゃんも小柄で2000gありませんでした。
子宮口も2セン開いていたので安静にと言われてました。出産時の赤ちゃんの大事は2360gでした。
体重増加しやすい時期なので
食べ過ぎには注意してさくださいね。
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ham
コメントありがとうございます⭐
わたしもです。9ヶ月ぐらいからどーんと増えてきてます💦
そうだったのですね。
小柄と言われるとやっぱり食べなきゃと思ってしまって💦
とくに臨月に入ってからいつ産まれてきてもいいようにと食欲もあるしたくさん食べてるのですが💦わたしばかり増えてしまい難しいですね。
食べすぎないように気を付けていきたいと思います‼- 11月19日
ham
コメントありがとうございます⭐
ですよね。。炭水化物も甘いものもしっかり食べてしまいます💦
最近は赤ちゃんの体重増えるようフルーツを毎日食べるようになりました💦
元々、太りやすい体質なのですが妊娠してからあまり体重増えなくて💦
だけど、自宅安静になり動かなくなり実家に帰ったら４週間くらいで４キロくらい増えてます😱なのでこれ以上は。。。
今は安静解除なったので、炭水化物と甘いもの気を付けて動くしかないのかなぁ。。