コメント
_abc
体重管理難しいですよね💦
私は間食を全くしていないのである程度キープできてます (^o^)
夜は炭水化物なしの薄味、揚げ物もなし、夜ごはんは18時まで、果物も糖分があるからダメと病院で言われ頑張っています！
ともこふ
こんにちは！
私も体重が増加しすぎて参っています´д` ;
妊娠前より食べてないのに太る太る…
今は昼はお米を食べ、夜はサラダや温野菜だけにして、暖かいお茶を、良く飲んで様子見てます💦
水飲んでたら私はかなりのスピードで太りました(´･ω･`)
あいりんママ
切迫で入院していた時に体重が増えて注意されて、白湯を食前に飲んで代謝アップさせてからご飯を食べるようになりました。ご飯は半分残すようにしたら、１キロ痩せました💦
揚げ物はあまり食べてませんが、病院食は冷しゃぶがよく出てヘルシーでした❗
豆乳は、体に脂肪が吸収しにくくする働きがあるので飲むようにしてます。
私の場合、３５wまで２０分程度の散歩しか許可が出てないので、今は軽い運動しか出来ず、食事管理だけで体重キープしないといけないので大変です😥
最終目標は＋８キロですが、ちょっと厳しいかもしれません。
産後はお腹が空くので、いっぱい食べたいですね😅それまで頑張りましょう🎵
退会ユーザー
妊娠前よりずーっと量少ないのに増えます💧
私は朝はグラノーラとヨーグルト、果物、
昼に炭水化物やたんぱく質
そして毎日焼き芋！これは私には効果あります。
夜はキャベツ千切りと具沢山味噌汁とか、野菜スープ、、、
食べたいものは昼までに食べてますね。
お腹空いたらミカンとか、インスタントスープ、小包装のおやつ一個だけ、、
あとはガム噛んで紛らわせてます💦
男の子まま
すごい頑張ってますね😵❤️
間食は少ししますが妊娠前と
同じくらいなのに体重がすごい
増えるので（ ｉ _ ｉ ）、、
間食なくさなきゃダメですね😵