コメント
ちょこ
私産まれてからも1週間くらいは母乳出ててそれから止まってしまったんですけど
ご飯を1日１食などにしてたのと飲み物全く飲めてなかったので出なくなったらしいです💦
なのでちゃんとご飯食べてた方が母乳の出はいいとおもいます💦
なるなる
極端に少なくしてしまうと
栄養が足りなくなって母乳の量も
減ると思います(>_<)
私は、夜だけ炭水化物を
抜きましたが母乳大丈夫でした！
母乳も水分なので減るかな？と思い
最近水分補給多めにしてます（；＿；）
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さる
コメントありがとうございます
適度に減らすには問題なさそうかな、、大食いなだけなので😓水分も気にかけるべきですね♩- 6月22日
ももと
食を減らすのでなく、運動量を増やしたら良いかと思います。
水分はかなり夏場思っている以上に多めにとること、母体に栄養が足りていないと母乳に栄養を使ってご自身に必要な栄養が不足する可能性もあるので、食事は減らさず運動を増やす方向が良いかと思います。
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さる
母体の栄養は、先に赤ちゃんに行くんですね！ご飯は元々大食いなので程よい量に戻して運動を心がけます♩水分も大切ですね
- 6月22日
さる
コメントありがとうございます
いい忘れましたが、私大食いなんです😓1.5人前を普通の量に戻そうかと思ってます。水分も大切ですね！
ちょこ
普通の量に戻して3食食べてたら大丈夫ですよ😉💕
水分ほんとに大事です☺️